Omgaan met stress in tijden van corona

Het is perfect normaal dat een crisis als deze vele gevoelens en gedachten bij jou losmaakt.

Om jou te helpen bestaan er enkele concrete tips om op een gezonde manier om te gaan met deze crisis.

Download hier onze 'piekerkaart'.

Bewegen helpt:

• (Rol)stoel- zumba: Latin | Pop
• Diverse dansen: Pop | Disco
• (Rol)stoelworkout: Boksen of aerobics
• Nike training club: gratis app voor workouts thuis, voor Iphone en Android

Stress en angst helpen ons normaal gezien om snel in te grijpen bij gevaar, maar nu is het gevaar onzichtbaar en de onzekerheid groot. Hierdoor kan de angst die we nu voelen ook tegen ons werken en zorgen voor extra reacties zoals somberheid, slapeloosheid, hogere hartslag en bloeddruk, ...

Net daarom is het belangrijk dat jij jezelf verzorgt op een manier die gezond is voor lichaam en geest.